13 Mai
1- Functional Training for all styles, Hip work positions (Entraînement fonctionnel pour tous les styles: Travail de positions de hanches)
2- Functional Training for all styles, Work in pairs (Entraînement fonctionnel pour tous les styles: Travail en paires)
3- Basic kata for functional training for all styles (Kata de base pour entraînement fonctionnel - tous les styles)

14 Mai - Matin
1- Functional Training for all styles: Hips - Rotation, Vibration (Entraînement fonctionnel pour tous les styles: Hanches - Rotation, Vibration)
2- Control and orientation of breathing for Karate : Hara and Kime (Contrôle et orientation de la respiration en karaté: Hara et Kime)
3- Free Kata according to the trained (Kata libre selon chaque participant)

14 Mai - Après-midi
1- Functional exercises, alternative work using the belt - Plyometrics (Exercices fonctionnels, travail alternatif en utilisant la ceinture - Plyométrique)
2- Free Kata according to the trained (Kata libre selon chaque participant)